Cookies healthy
Un de ces cookie avec une bonne tasse de thé à l'heure du goûter vous apporteront plaisir et ventre plat
Cookies healthy (5 portions)
Ingrédients
- 1 banane, environ 100g
- 80 g de flocons d’avoine
- 20 g d’amandes concassées (les amandes apportent des fibres diététiques qui facilitent le transit intestinal, aident à baisser votre cholestérol, évitent le grignotage et sont
essentielles pour le contrôle du poids. 10 à 15 amandes par jour seront efficaces pour avoir un ventre plat et perdre de la graisse abdominale sur le long terme.)
- 1 jaune d’œuf
- 20 g de pépites de chocolat noir
- 2 c à café d’huile de coco
- 1 pincée de sel
Recette
1. Préchauffez le four à 180°C.
2.Dans un saladier, écrasez la banane à l’aide d’une
fourchette et mélangez- la bien avec l’ensemble des ingrédients.
3. Ajoutez la moitié des pépites de chocolat et gardez l’autre moitié pour les enfoncer
directement dessus lors de la confection des cookies.
4. Prélevez une boule avec une cuillère à soupe, formez des boules et les déposer bien
espacées sur une plaque garnie de papier sulfurisé.
5. Aplatir chaque boule pour former de jolis cookies.
6. Faites cuire environ 15 minutes.
Dégustez à l'heure du goûter
Avec un thé ou une tisane pour l'hydratation
Vous pouvez remplacer la banane par la compote de pomme sans sucre et changer les toppings : pensez aux autres oléagineux, épices, fruits secs.