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Cookies healthy

Un de ces cookie avec une bonne tasse de thé à l'heure du goûter vous apporteront plaisir et ventre plat


Cookies spécial ventre plat - Cabinet Marie et Vous - Hypnose Gradignan
Cookies au goûter

Cookies healthy (5 portions)


Ingrédients

- 1 banane, environ 100g

- 80 g de flocons d’avoine

- 20 g d’amandes concassées (les amandes apportent des fibres diététiques qui facilitent le transit intestinal, aident à baisser votre cholestérol, évitent le grignotage et sont

essentielles pour le contrôle du poids. 10 à 15 amandes par jour seront efficaces pour avoir un ventre plat et perdre de la graisse abdominale sur le long terme.)

- 1 jaune d’œuf

- 20 g de pépites de chocolat noir

- 2 c à café d’huile de coco

- 1 pincée de sel


Recette

1. Préchauffez le four à 180°C.

2.Dans un saladier, écrasez la banane à l’aide d’une

fourchette et mélangez- la bien avec l’ensemble des ingrédients.

3. Ajoutez la moitié des pépites de chocolat et gardez l’autre moitié pour les enfoncer

directement dessus lors de la confection des cookies.

4. Prélevez une boule avec une cuillère à soupe, formez des boules et les déposer bien

espacées sur une plaque garnie de papier sulfurisé.

5. Aplatir chaque boule pour former de jolis cookies.

6. Faites cuire environ 15 minutes.

Dégustez à l'heure du goûter

Avec un thé ou une tisane pour l'hydratation

Vous pouvez remplacer la banane par la compote de pomme sans sucre et changer les toppings : pensez aux autres oléagineux, épices, fruits secs.



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